JAK 2

jak z plecami, to dalbym 2 cwiczenia po 3-4 serie max

Zacznij od małych dawek 4-6jm krótkiej insy zobaczysz jak reagujesz,badania na cukier robiłeś?Ułóż sobie odpowiednią ilość węgli . Nic nie dorzucaj jest dobrze ułożony cykl, na masę tylko trzyma miskę, szczególnie na insulinie jest to bardzo ważne bo wyjdzie świo-masa. Ja preferuje małe dawki 2-3razy 6-10iu lub tylko przed lub po treningu.

Urolog. Chłop jest ogólnie rzeczowy ale problem w tym ze ja mieszkam za granica, przyjeżdżam do niego raz na 2 miechy. Tak to kontakt przez e-mail. Ciężko się dogadać jak to z lekarzem, raz odpisze po godzinie raz po 3 dniach itd dlatego stwierdziłem ze zapytam tutaj. Narazie biorę pół tabletki symexu co drugi dzień. Zarzucę teraz regularnie [...]

Urolog. Chłop jest ogólnie rzeczowy ale problem w tym ze ja mieszkam za granica, przyjeżdżam do niego raz na 2 miechy. Tak to kontakt przez e-mail. Ciężko się dogadać jak to z lekarzem, raz odpisze po godzinie raz po 3 dniach itd dlatego stwierdziłem ze zapytam tutaj. Narazie biorę pół tabletki symexu co drugi dzień. Zarzucę teraz regularnie [...]

Daj 100mg testa week. Po 2-3 tygodniach zrób badania testa i estro. Powinno być już niżej. Zobaczysz jak przy takiej dawce testa rośnie estrogen. Prosta sprawa.

Gamtec pokaz,jak by to wygladalo w okresie 2 tyg. praca-dni wolne-trening

Jeśli komuś się chce, to niech sobie zbada gainera na zawartość laktozy. Ja nie jadam gainerów, a info nieoficjalnie od jednego z producentów odżywek. Ja nie piszę po to, żeby robić sensację. Tak po prostu powstają tanie produkty, czysta matematyka i koszty surowców.Dobrej jakości białko + węgle + dodatki mineralne, etc to koszt podobny do odżywki [...]

Poniedziałek: - 10 min. spokojnego biegu - rozgrzewka 15` czyli rozciąganie mięśni - skipy cba x 3 po 30m + podskok zmienny ( wszystkie po 2x) - przebieżki 3x60m 85%-90% szybkości - starty z wykroku z przejściem do sprintu 5x40m na 95% skoki na lewej nodze 3 serie po 15 odbić (na odcinku ok 30m) skoki na prawej nodze 3x15 (ok 30m) 3 [...]

1. napisal ze nie jest poczatkujacy; 2. wydaje mi sie, ze byla to kwestia tego ze: odpoczywales - nie cwiczyles nic innego; i byla to zmiana, inny bodziec dla twojego bicepsa. mnie cos takiego zdarzylo sie rok temu, przed sesja odpuscilem sobie cwiczenia, i bylem w trakcie rzucania palenia. wiec zamienilem sobie przerwe na peta na przerwe na [...]

owszem nie jest to jakas metoda godna polecenia.a co do tego zmęczenia to chyba nie jest problem bo robilem jedynie 8 powtorzen dziennie a czasem co 2 dzien i to 30kg wiec biki nawet nie miały sie jak zmeczyc.pozatym robiłem to zupełnie bezinteresownie nie chciałem wcale skupiac sie na bikach. Babilon musi upaść

szaz jak 78 kg, to sobie oblicz: 1,8 - 2,2g B /kg m. ciala 4,5 - 6,5g WW /kg m. ciala 1g / kg m. ciala wychodzi jakdes 156B(przy 2g), 390WW (przy 5g), 78T. Jak nie będzie widać efektów to zwiększ. Zgadzam się z poprzednikiami, obserwacja organizmu a nie jakieś tam programy. Powodzenia

Szkoda by przerywać po 2.5 tyg, ale się też martwię, że mi żyłka jakaś pójdzie. to lepiej się zastanów bo jak ci ta zyłka pójdzie to juz nic nigdy . ja bym olał tego ph i wy.....lal do lekaza i na nic sie nie oglądał zdrowie na pierwszym pózniej sylwetka

hCG jedzie sie na cyklu wtedy jajka ci caly czas produkuja testa i latwiej jest z odblokiem a nie spaia klika tygodni i potem trudno je rozbudzic a clomid i nolova to jest to pobudznia LH w mozgu ktory stymuluje produkcje testa okres polzycia dla cypio to 15 dni, oznacza ze jak wstrzykniesz 500 mg to jeszcze po dwoch tygodniach masz 250 mg, czyli [...]

wyczytałem szukąjac danych do obliczeń pral coś takiego "spożywając 100 g ryżu oraz 100 gram piersi kurczaka odkwaszamy nasz organizm poprzez spożycie 200 g pomidorów oraz 200 g jabłek" po tym jestem pewien że jestem zakwaszony i zdałem sobie sprawe jak naprawde ważne są warzywa... w mojej diecie warzywa to głownie były marchwie(napewno nie w [...]

Cześć, znalazłem na swojej półce L-Tyrozynę, na opakowaniu jest napisane przy dacie ważności best by: 09/2020 czyli jeszcze jest odpowiednia do spożycia? ogolnie ze suplami tego typu jest tak, ze sa one wazne jeszcze kilka miesiecy po dacie waznosci, czy tzw., "najlepiej spozyc przed". jednak prawo zabrania handlowania tego typu produktami, co nie [...]

a mutant taki smaczny jest? co do gainerow zdania zawsze będą podzielone, ilu userow tyle opinie. Mutan faktycznie jest o tyle fajny ze zawiera vextrago, ktore jest lepiej tolerwoane przez ukl trawienny niz carbo (maltodextryny). JAk masz w dobrej cenie to bierz. Jak nie - kup cos innego. W mutancie idiotyczne jest to, ze z jednej strony zawiera [...]

Bo ja mam jeszcze nitro 2 i aminokwasy i ze szkoly wracam tak o 15:20 i jem i ide na silownie. i cwicze wtore,sroda,czwartek,piatek ale tylko nogi.a w srody ide rano o 10. to jak

A jesli ma ci tutaj ktos pomoc to odpowiedz na te pytania : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

ee ? jeden trening pol roku ?? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile [...]

na mase to najlepsza jest dobra dietka , a jak juz tak bardzo chce jakies odzywy to moze sobie zakupic jakiegos gainerka, białko (1 zdanie a co do kretki - to jak twoj kolega ma staz???? (2 zdanie